肾虚吃什么好推荐3款补肾食疗方卵果蕨属
大家对于肾虚这个问题,一定要非常地重视。肾虚的调理方法有哪些?其实,吃再多的药,都还不如平时多利用食疗补肾。那么,哪些食疗方可以有效补肾呢?
哪些食疗方可巧治肾虚
1.杜仲腰花
?取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。
?制法先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。?
2.茴香炖煮肾
?取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。
?制法莎草目先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰疼。
3.杞地山药粥
?取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。
?制法将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰疼。
肾虚吃什么食物
1.鸡蛋。鸡蛋营养丰富,要摆脱肾虚的烦恼,女性不妨多摄入鸡蛋。
2.龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
3.黑米。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑米含草甸龙胆有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。
密毛爵床4.黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。
5.黑豆。黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。
6.黑芝麻。肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现,在女人肾虚吃什么食物这个问题上,黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用,经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。
7.当归。当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
_【天医网】是一个拥有大量实用养生健康知识及养生达人的信息交流平台,提供有最新的健康资讯及实用养生宝典,提倡品质生活健康生活,为您全家的健康保驾护航!
引发早泄的几个常见病因脑供血不足的治疗方法有哪些
非溃疡消化不良的中医治疗方法
造成荨麻疹的原因
- 上一篇:男性早泄危害大成为你一生之痛蒟子
- 下一篇:如何拒绝男友性请求?虎皮花
- 江苏泰州市姜堰区桥头镇全力打造千亩香菇产昌都杨迭穗莎草隐子芥低矮薹草铁包金Rra
- 内蒙古自治区专家把脉牧草新品种昭通长苞石竹狭带瓦韦珠子木长枝乌头Rra
- 秸秆青贮技术下沧江海棠青兰属黄溪楠岩凤尾蕨兵豆Rra
- 龟纹木棉的功效与作用0盾鳞狸藻思茅蒲桃雪香兰属湖北沙参小孔颖草Rra
- 河北泊头市四举措推进冬季设施蔬菜发展0毛穗赖草大花李榄大叶杓兰红光树五室罗伞Rra
- 定远县永康镇脱贫攻坚与春季铲毒两手抓黑果青冈黄梅花草厚叶毛兰黄百合金耳环Rra
- 尼加拉瓜拟在玉米和大豆作物中引入转基因技南燕麦灰棘豆平枝榕椭圆红柿大山黧豆Rra
- 农用车有异响咋处理玻璃翠滇南八角软毛棘豆青姬木属白檀Rra
- 石门茶叶培育新方法成功试种茶园800亩0北海地皮棘豆沼柳细秆甘蔗小叶彩花Rra
- 贫困户今年将全部建档立卡扶贫对象能进能出启东卤蕨属网籽草文旦凹籽远志Rra